Pažinkime plaukimo stilius! Plaukimas krūtine.

Pažinkime plaukimo stilius! Plaukimas krūtine!

Plaukimas krūtine – plaukimo stilius, kai plaukiko kūnas nesisuka, plaukiama tiesiai. Tai yra populiarus plaukimo stilius plaukiant ne baseine. Taip yra todėl, kad plaukiant galva būna virš vandens palyginant ilgai. Plaukiant krūtine galima plaukti ilgai ir lėtai, todėl dažnai besimokantys plaukti savarankiškai pradeda nuo plaukimo krūtine. Nepaisant to varžybose plaukimas krūtine reikalauja daug ištvermės ir jėgos.

• Plaukiant krūtine atliekami simetriški rankų ir kojų judesiai, panašūs į varlės judesius.
• Kvėpavimas derinamas su rankų judesiais: vienam rankų grybšniui tenka vienas įkvėpimas ir vienas atsispyrimas kojomis.
• Pradedant rankų grybšnį galva iškeliama iš vandens ir įkvepiama, o tiesiant rankas į priekį veidas vėl panardinamas į vandenį ir pradedamas iškvėpimas.
• Kojos pritraukiamos rankų grybšnio pabaigoje ir staigiai tiesiamos lanku išorėn ir atgal į vidų tiesiant rankas į priekį.